CLUB AMIGOS CORREDORES

Buenas tardes alumnos de bachillerato, padres y antiguos alumnos, a partir del mes de Octubre os propongo comenzar una actividad extraescolar que me parece muy interesante y seguramente pueda ser del interés de alguno de vosotros,la intención de dicha actividad es, a nivel físico: mejorar nuestro estado de salud, condición física, imagen corporal... y a nivel socio emocional: mejorar tu autoestima,control de ansiedad, sentirse parte importante de un grupo, compartir el gusto por la actividad física y la salud, mejorar relaciones con tus compañeros, relaciones padres-hijos y mantener un contacto con ellos ahora y al acabar vuetra etapa como estudiantes en el cole, consolidando seguramente amistades para toda la vida.
Esta actividad denominada "Club amigos corredores", se llevaría  a cabo los miércoles a partir de las 16:00h, el punto de encuentro sería nuestro colegio "El Carmelo Teresiano".
La duración de la sesión, al menos una horita. Se hará un trabajo de condición física general y de técnica de carrera, a través de métodos de entrenamiento como el trabajo de resistencia continuo, variable o interválico y de fuerza resistencia utilizando objetos como gomas, balones medicinales, pesas...
Los entrenamientos se llevarán a cabo durante todos los miércoles del año, salvo dias festivos, estas se realizarán siempre que se pueda en lugares al aire libre como: Parque las Cruces, Pinar de San José, Polideportivo Aluche, Colegio...
A lo largo del año estareis informados de todas las carreras populares del calendario que se celebren en nuestra comunidad, pudiendo participar juntos como equipo en algunas de ellas como, Proniño, Carrera de la Solidaridad, Carrera de la mujer, Carrera contra el Sida (en la que ya participamos el año pasado un grupo de alumnos de 1º de Bachillerato con un balance muy positivo), San Silvestre Vallecana, Liberty... o individualmente en cualquiera que os apetezca, lógicamente la participación en dichas pruebas es opcional, pero es bueno irse planteando retos a superar.Este tipo de carrera comprenden distancias que van de los 4 a los 10 km.Empezaremos poco a poco dependiendo del nivel de cada uno.
Yo seré vuestro entrenador, coach, os orientaré, os marcaré pautas, correcciones,planificaré vuestros entrenamientos, os motivaré y entrenaré con vosotros, podreis consultar artículos y próximas carreras en www.entrenacondavidblanco.blogspot.com.
Los que esteis interesados poneros en contacto conmigo para dudas, sugerencias... en octubre empezamos. ¿Os gusta la idea?
Un abrazo