El JUDO EN 2º ESO

El Judo recibe este nombre pues proviene del término japonés que significa "camino de la flexibilidad, de la suavidad o camino apacible".
 El Judo fue creado por el doctor Jigoro Kano a fines del siglo XIX, sobre la base de los métodos de autodefensa orientales de los samuráis, que combinó el estilo y las técnicas del jujitsu para crear la nueva disciplina.. Kano, cuando tenía veinte años,  fundó el primer kodokan (escuela de judo) en 1882, en Shitaya. Se convirtió en un maestro distinguido y  estableció la  filosofía oriental del judo que sostiene que debe hacerse un entrenamiento mental y físico para conseguir que la mente y el cuerpo estén en un estado de armonía y equilibrio, concepto fundamental en la mayoría de las artes marciales. Introdujo el principio de tskuri-komi.

En 1890, el judo estaba ya arraigado en Japón y se hizo rápidamente popular. Las autoridades Educativas de Japón lo adoptaron como deporte oficial y la policía lo incluyó en sus programas de entrenamiento.

 En 1918, se estableció el primer club de Judo de Europa. Fue el Budokway, en Londres, fundado por  Gunji Kozumi (1885-1965).

  En 1930 se celebraron los primeros campeonatos de Japón. A  comienzos de la II Guerra Mundial el judo ya era el deporte nacional.

   En 1949 se fundó la Asociación Británica de Judo y la Unión Europea de Judo.

 En 1951 se creó la International Judo Federation.

 En 1956 se realizaron los primeros campeonatos del mundo en Tokio, y desde 1965 se han celebrado cada dos años.

 Desde 1964 es considerado deporte olímpico, en los Juegos Olímpicos de Tokio, se añadió al programa, inicialmente en tres categorías de peso.

 En 1980 se comenzaron a realizar los campeonatos femeninos.

 En 1988, en los Olímpicos de Seúl, se introdujeron pruebas de demostración femeninas y se convirtió en deporte oficial en 1992.

 En la actualidad el judo es un deporte internacional que cuenta con más de 10 millones de practicantes en todo el mundo, y mantiene en su práctica la terminología inicial japonesa.

 El principio del judo se centra en conseguir la máxima eficacia con el mínimo esfuerzo.

  Las categorías en judo se dividen en grados Kyu (alumno) y Dan (maestro). El grado más alto posible es el décimo segundo Dan, conseguido solamente por Jigoro Kano, su creador y el único Shihan (doctor).

 El más alto grado alcanzado posteriormente es el cinturón rojo, conseguido por sólo trece hombres de 10º Dan. Los colores del cinturón para los grados del Dan son: 1º al 5º Dan, negro; 6º al 8º Dan, rojo y blanco; 9º al 11º Dan, rojo; y 12º Dan, blanco.

Las categorías masculinas están divididas en 10 niveles,  por el  peso del judoka, en tramos de peso desde más de 95 kg a menos de 60 kg.  Las femeninas presentan 7 niveles, desde más de 72 kg a menos de 48 kg de peso. En las pruebas olímpicas y campeonatos del mundo ha existido siempre una gran superioridad japonesa en las categorías masculinas, en cambio entre las mujeres, han sobresalidos las británicas, las latinoamericanas y españolas.

 La capacidad de sufrimiento es una característica de todos los judokas; y deben tener además de buena condición física, gran flexibilidad, velocidad, rapidez de movimientos, poder de anticipación, y aprovechamiento de la fuerza del contrario para desequilibrarlo.

 Una característica de todos los que practican el judo es el autocontrol personal, y el respeto al contrario y el reglamento. Como en la mayoría de los deportes orientales de lucha, la deportividad está por encima de todo.

La UNESCO declaró el yudo como el mejor deporte inicial formativo para niños y jóvenes de 4 a 21 años, ya que permite una «educación física integral», potenciando, por medio del conocimiento de este deporte, todas sus posibilidades psicomotrices (ubicación espacial, perspectiva, ambidextrismo, lateralidad, lanzar, halar, empujar, arrastrarse, saltar, rodar, caer, coordinación conjunta e independiente de ambas manos y pies, etc.) y de relación con las demás personas, haciendo uso del juego y la lucha como elemento integrador-dinamizador e introduciendo la iniciación técnico- táctico deportiva de forma adaptada; además de buscar un acondicionamiento físico general, idóneo. A similitud de la natación, y la gimnasia artística.

El COI lo considera el deporte más completo y que promueve valores como la amistad, la participación, el respeto y el esfuerzo por mejorar.

 VOCABULARIO BÁSICO:

JUDO: CAMINO DE LA SUAVIDAD
DOJO: LUGAR DE PRÁCTICA
SENSEI: PROFESOR
TATAMI: CONJUNTO DE COLCHONETAS PARA LA PRÁCTICA
JUDOGUI: TRAJE DE JUDO
JUDOKA: PRACTICANTE DE JUDO
SOITO: ALUMNO
OBI: CINTURÓN
NÚMEROS:
1. ICHI   2. NI   3. SAN   4. SHI   5. GO   6. ROKU   7. SHICHI   8. HACHI   9. KYU   10. JYU

Grados: Blanco, Blanco-amarillo, amarillo, amarillo-naranja, naranja.....
Dan: negro (1º a 5º), blanco-rojo, rojo (10º)
SHISENTAI: POSTURA NATURAL
KUMIKATA: AGARRE
KO: PEQUEÑO
O: GRANDE
KAKE: PROYECCIÓN
KUSUHI: DESEQUILIBRIO
UKE: EL QUE RECIBE LA ACCIÓN
TORI: EL QUE REALIZA LA ACCIÓN, INMOVILIZA, PROYECTA...
RANDORI: ESTUDIO LIBRE
SHIAI: COMPETICIÓN
UCHI KOMIS: REPETICIONES
HAJIME: EMPEZAR
SOREMADE: FINAL
MATE: PARAR
OSAEKOMI: INMOVILIZACIÓN VÁLIDA
TOKETA: INMOVILIZACIÓN ROTA

 


FUNDAMENTOS:
REI: SALUDO
RITSU REI: SALUDO DE PIE
ZA REI: SALUDO DE RODILLAS
SHEIZA: SENTADO DE RODILLAS
UKEMI: CAIDA
USHIRO UKEMI: CAIDA DE ESPALDAS
MIGUI YOKO UKEMI: CAIDA DE COSTADO DERECHO
HIDARI YOKO UKEMI: CAIDA DE COSTADO IZQUIERDO
ZEMPO KAIKEN UKEMI: CAIDA HACIA DELANTE RODADA
MAE UKEMI: CAIDA HACIA DELANTE

TÉCNICAS DE PIE:
O SOTO GARI
O UCHI GARI
KO UCHI GARI
KO SOTO GAKE
DE ASHI BARAI
KOSHI GURUMA
O GOSHI

TÉCNICAS DE SUELO:
HON KESA GATAME
KUZURE KESA GATAME
KAMI SHIO GATAME
YOKO SHIO GATAME
TATE SHIO GATAME
KATA GATAME
USHIRO KESA GATAME